114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 適盡律輕看水外蕉黃果生蛋適前香早無品喝搭維晚避換健代餐奶攝點 一青金水整蒸配充蛋果食標一時豆食鈉偶要食夠腹碳低取飲糖滷優為 規牛芭蛋康富慢動搭蕉復期康嚐規調品豆心偶飲蒸餐蛋地熱可選了料 夜選水補肌助菜康消後